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Dans cet article, nous allons évoquer la confiance en soi à travers un guide pratique qui vous permettra de comprendre et améliorer la confiance en soi.

Qu’est-ce que la « Confiance en soi » ? Avant de commencer cet article, il serait intéressant de vous poser la question « où en suis-je dans ma vie et ai-je confiance en moi » ?

C’est une question que vous avez certainement dû vous poser une multitude de fois !

On sait que 70 % de la population dit ne pas avoir tant que ça « confiance en soi ». Les 30 % restants disent avoir une totale estime de soi et une totale confiance en soi.

Avant de parler globalement de la confiance en soi il est indispensable que nous évoquions « l’estime de soi ».

L’estime de soi, explication 

L’estime de soi provient de notre identité, c’est-à-dire de tout ce que nous connaissons de nous, tout ce que nous connaissons à notre sujet. L’estime de soi découle de toutes nos valeurs.

Prenons un exemple :

Si vous vous dites « Je suis la meilleure, je suis intelligente » vous évoquez une valeur positive de vous-même. Ce sont des expressions telles que celles que nous venons de citer qui vous conforteront dans une parfaite et totale estime de vous-même.

Et pourtant, ce qui est dommage, c’est que nous nous comparons sans cesse aux autres, et cela depuis notre plus tendre enfance. De plus, l’entourage, les connaissances, la société ne nous renvoient pas toujours de signaux positifs ou objectifs. La société est ainsi faite et c’est vraiment dommage.

Tout autour de nous est fait pour que nous passions notre temps à nous évaluer constamment : commentaires des autres, médias, publicité.

Notre confiance en soi en prend un coup à chaque fois, se renforçant de plus en plus dans le négatif.

Définition de la confiance en soi

La confiance en soi et l’estime de soi sont intimement reliés, il est important d’ailleurs de le souligner.

La confiance en soi découle se développe et se manifeste dès que nous avons la conviction que nous sommes capables à tous niveaux de réaliser ce que nous désirons au plus profond de nous.

Et pourtant ce n’est pas si simple que cela de développer la confiance en soi.

Nous avons plus de « confiance en soi » dans les domaines et secteurs que nous connaissons bien et que nous avons expérimentés positivement.

Dès qu’il s’agit de prendre un autre axe inconnu le manque de confiance en soi prend place. Une sorte de vertige se met en place, on perd pied …

C’est d’ailleurs de cette manière que la confiance en soi se perd ou se construit il faut le savoir et en prendre pleine conscience.

Quels sont concrètement les signes de la « Confiance en soi » ?

Êtes-vous certain(e) de posséder une réelle « confiance en soi » ? Certains chercheurs expliquent qu’une conception positive de nos capacités augmenterait largement notre motivation. Elle faciliterait ainsi l’atteinte de nos propres objectifs.

Nous développons la « confiance en soi » si :

  • Nous avons la ferme conviction de réussir même dans les situations inconnues
  • Nous restons positifs dans tout ce que nous entreprenons
  • Nous anticipons la joie de la réalisation des futurs projets et réalisations
  • Nous sommes capables de nous adapter quelle que soit la situation, nouvelle ou non

Mais encore : 

  • Nous sommes capables de prendre du temps dans la réalisation de nos projets (rien ne sert de courir il faut réaliser à point)
  • Nous avons en tête toutes les choses que nous avons réussies par le passé
  • Nous sommes capables de nous projeter positivement dans l’avenir
  • Nous prenons du plaisir à réaliser de nouvelles choses
  • Nous reconnaissons totalement nos erreurs quelles que soient leur nature, que nous les acceptons totalement et surtout que nous mettons tout en œuvre pour éviter les erreurs pour l’avenir

Mais à quoi cela sert-il d’avoir « confiance en soi » ?

Cette question sur la « confiance en soi » est d’une importance capitale et il est important d’en prendre conscience dès maintenant et pour toujours.

Avoir confiance en soi va vous permettre de réaliser tout ce qui vous importe vraiment dans la vie.

Elle va vous permettre de vous réaliser dans la vie, de créer et construire la vie qui vous ressemble, de réaliser votre mission de vie.

Cette vie qui vous rendra pleinement heureux dans tous les domaines de votre vie.

C’est aussi simple que cela (du moins ça y paraît).

Inutile donc de vous rappeler de ne pas vous laisser submerger dès le premier échec. La confiance en soi permet de persévérer avec force et détermination jusqu’à l’obtention des réussites qui nous sont chères. L’estime de soi est donc importante car elle va nourrir la « confiance en soi ». Elles sont intimement liées comme nous l’évoquions au début de cet article.

Connaissez-vous vous-même et évaluez-vous de manière positive ! Croyez en vous tout simplement. Devenez la meilleure version de vous-même. Et surtout ne vous sous-estimez jamais.

Comment perd-on la « confiance en soi » ?

Commençons par un exemple concret. Imaginez un petit insecte qui rentre dans une bouteille vide. Elle va se débattre, voler à n’en plus finir jusqu’à l’épuisement total.

Pourtant, cet insecte sait très bien qu’il est rentré par un orifice et qu’il peut en sortir et pourtant ….

L’insecte en question ne trouvera jamais la porte de sortie !

Cet exemple peut faire rire, mais c’est la stricte vérité. C’est souvent le cas de bon nombre de personnes. Nous nous enfermons nous aussi, dans un état, un comportement d’improductivité.

La situation qui en découle est très négative car elle nous rend malheureux avec un énorme baluchon sur le dos difficile à porter.

Pourtant, les solutions sont là devant nous et nous ne les voyons pas. Tout cela nuit à la confiance en soi. Certaines situations sont également là pour nous pousser à perdre totalement notre confiance en soi.

La confiance en soit peut être détruite 

Se persuader que l’on n’a pas la discipline et la force ou la volonté pour réussir est un destructeur de confiance en soi.

La confiance en soi peut être détruite en un rien de temps si nous ne changeons pas notre système de pensées.
Pourtant, nous en sommes conscients. L’essentiel est de le savoir, de le comprendre et d’agir en fonction.

Noter chacune de nos négativités, nos dialogues internes négatifs sur un papier à chaque fois qu’une pensée arrive. Puis, la contrer de manière positive. Vous avez vécu un échec, certes, mais tout est possible et tout peut changer si vous le souhaitez vraiment.

« Je suis nulle je n’ai pas eu ce contrat » pourrait se transformer en

“J’ai fait de mon mieux sur ce dossier”,

“je suis en train d’apprendre”

” je prends le temps nécessaire pour obtenir le prochain contrat ”

Vous voyez la différence ? La première affirmation est totalement dans le négatif. La seconde contre totalement l’affirmation négative.

C’est ainsi qu’il faut agir chaque jour pour regagner durablement la confiance en soi. Essayez, vous verrez que des changements positifs opèreront dans votre vie. De nouvelles connexions apparaîtront. Et elles vont anéantir les précédentes pourtant bien ancrées en vous.

Un manque de confiance en soi entraîne souffrances et difficultés, il n’est donc pas bon de rester dans cette mouvance éternellement. En croyant en vous, en agissant positivement, pas à pas vous obtiendrez une augmentation du plaisir dans votre vie.

Quelle est la différence entre une personne qui a « confiance en soi » et une personne qui n’en a pas

Celui ou celle qui a « confiance en soi » :

  • Elle est capable de réaliser toutes les choses qui sont bonnes pour elle, malgré les critiques et les commentaires négatifs des autres
  • Elle est capable de prendre de réels risques et à foncer en fournissant de gros efforts pour réussir même si elle ne va pas bien
  • Elle prend en considération toutes ses erreurs et en tire des leçons pour avancer positivement vers ses futurs objectifs
  • Elle est parfaitement capable de prendre positivement les compliments des autres et de reconnaître totalement le mérite dont elle bénéficie

La personne qui « n’a pas confiance en soi » :

  • Agit toujours en fonction des autres, de ce qu’ils pensent, de leurs critiques
  • Reste installée éternellement dans sa zone de confort et ne prendra aucun risque
  • Ne prend pas en considération ses erreurs, n’en tire aucune leçon, et fait tout pour que personne ne les découvre
  • Passe son temps à se vanter de ses réussites alors qu’elles sont moindres ou inexistantes
  • Réfute totalement les compliments des autres (tout le monde aurait pu faire la même chose)

Les conséquences d’un manque de confiance en soi :

  • Renfermement sur soi-même entraînant un vide total dans tous les domaines de la vie
  • Émotions négatives omniprésentes entraînant stress et anxiété à haut niveau
  • Voire sa vie comme un échec, un désastre sans issue
  • Problèmes relationnels dans tous domaines de la vie, professionnellement surtout, plus ou pas d’amis
  • Être injuste envers soi, se sous-estimer, cultiver une image négative de soi en permanence
  • Imaginer que tout le monde nous repousse voir inventer même des critiques que les personnes pourraient avoir envers soi-même.
  • Ne pas prendre d’initiatives, ne rien faire pour atteindre ses rêves, ne pas se faire confiance, bref survivre
  • Dépression, troubles alimentaires, négligence de soi

Reprendre enfin confiance en soi, les solutions

Vous avez l’impression de vous heurter à des murs en permanence ? Il était important d’aborder les aspects négatifs voir dévastateurs d’un manque de confiance en soi. Pour sortir de ce carcan, il fallait passer par là ! Certes, les conséquences d’un manque de confiance en soi sont parfois dévastatrices, mais il existe des solutions pour regagner la confiance en soi. Fort heureusement d’ailleurs.

Regagner confiance en soi c’est tout d’abord faire une analyse de soi et déterminer les choses qui clochent réellement, pour mieux les abattre dès qu’elles pointent le bout de leur nez. Cela, dans le but de partir et travailler dans la bonne direction.

Le manque ou la perte de confiance 

Le manque ou la perte de confiance en soi n’est pas définitif ! La société est là pour l’entretenir malheureusement. Tout peut être changé, modifié et c’est une pure réalité. Ne croyez jamais que tout est acquis et que vous finirez votre vie sans confiance en soi, sans réalisation, sans atteindre vos rêves.

Tout est possible à condition, bien entendu, de le vouloir profondément, intensément et de tout mettre en œuvre pour atteindre les objectifs que vous vous serez donnés.

La majeure partie des croyances, des peurs que nous vivons aujourd’hui dans notre monde adulte, nous les avons cultivées depuis notre plus tendre enfance. Ce n’est pas de notre faute, on nous a tout simplement à « craindre la peur ».

La société dans laquelle nous vivons est une société que l’on pourrait qualifier de « performances ». Être le meilleur dans tel ou tel domaine, avoir la plus belle voiture que son voisin, le plus bel équipement high-tech, les plus beaux meubles design du moment, les plus beaux vêtements tendance…

Quelques exemples concrets :

  • A l’école, on nous disait souvent qu’il fallait travailler pour avoir un métier, gagner de l’argent pour avoir une petite maison et une petite voiture
  • On voyait parfois nos parents craindre l’avenir, avec la peur de perdre leur emploi, d’échouer dans leur travail …
  • On avait la peur de la mauvaise note à l’école. Nous vivons dans une société de performance ! Il y avait les bons et les mauvais. On nous apprend déjà très jeune à la compétition
  • Nos parents, nos professeurs nous posaient très jeunes la question fatidique qui nous mettrait dans une catégorie dans la société « que veux-tu faire plus tard ? »

L’essentiel à retenir c’est que la confiance en soi s’entretient.
Commencez par stopper tous les médias.

Stoppez tous les médias quels qu’ils soient 

Cessez d’écouter toutes les choses négatives véhiculées au journal télévisé.

Boudez totalement la télévision.

Chaque matin, regardez-vous dans la glace et dites-vous en vous tapant sur l’épaule :

« je suis le meilleur »,

« je réussi tout ce que j’entreprends »,

« je n’ai pas peur du regard des autres »,

« j’avance sur mes objectifs de manière fluide et progressive »…

Répétez chaque jour, matin et soir et même quand vous en ressentez le besoin ces mantras qui vous permettront de vous élever vibratoirement parlant.

Nous aborderons l’élévation vibratoire dans un nouvel article très prochainement et vous comprendrez que cette élévation vibratoire est indispensable pour entretenir la confiance en soi